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Les superaliments santé
Les superaliments santé

Que faut-il manger quand on est malade? Quels sont les aliments qui vous donne la santé? Saviez-vous que la pomme est un super-aliment? Et que le wasabi que vous achetez n’est en fait que du raifort? Non, achetez donc ce livre qui contient évidemment plein de recettes en plus d’une description de tous ses aliments que l’on devrait manger en abondance. Bon appétit!

Livre Nutrition

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C’est le premier livre que je résume et que j’ai emprunté à la bibliothèque. J’aime bien cette idée de lire et puis de passer le livre au lecteur suivant, plutôt que de l’acheter et qu’il reste dans ma bibliothèque à prendre la poussière. J’essaye d’ailleurs de plus en plus de prêter mes bouquins.
Ce livre vous permettra de comprendre tout de Twitter si vous êtes débutant. Mais si vous tweettez déjà depuis longtemps, je doute que cela vous apprennes beaucoup.
Il a été écrit par deux français et donc parle surtout de la twitosphère francophone.

Informatique Livre

L'axe du loup

C’est le troisième livre que je lis de Sylvain Tesson. Après les Forêts de Sibérie et Une vie à coucher dehors,
« L’axe du loup » raconte le long voyage de Sylvain partant de la Sibérie en passant par le désert du Gobi, le lac Baïkal et les Hauts Plateaux du Tibet pour arriver en Inde. Une histoire que j’ai beaucoup aimé qui rend hommage aux évadés du goulag en Sibérie.

Auteur

Écrivain, journaliste et grand voyageur, Sylvain Tesson est né en 1972. Après un tour du monde à vélo, il se passionne pour l’Asie centrale, qu’il parcourt inlassablement depuis 1997. De lui, les Éditions Gallimard ont déjà publié Une vie à coucher dehors (2009) et, avec Thomas Goisque et Bertrand de Miollis, Haute tension (2009).

Livre

barefoot et minimalisme

C’est Frédéric Brossard qui m’a fait découvrir le minimalisme et le barfeoot avec ces articles sur Wanarun, il y a maintenant 3ans. Et c’est donc cela qui m’a amené à courir en Saucony Kinvara et Merell Trail Glove. Ce livre est un excellent mode d’emploi pour commencer à courir de façon naturelle avec ou sans chaussure.

Auteur

Ingénieur de formation, Frédéric BROSSARD anime les rubriques « running minimaliste » du site http://runners.fr
Il est l’un des pionniers du minimalisme en France.
Kiné-Ostéopathe, Daniel DUBOIS court pieds nus depuis plus de 30 ans et a participé à plusieurs marathons. Il
anime le site http://www.daniel-barefoot-runner.com

Livre

Le secret

J’ai eu du mal à apprécier ce livre qui est un best-seller en Amérique. Ma femme par contre me l’a recommandé car il l’a captivé et beaucoup inspiré.

Auteur

L’auteure Rhonda Byrne, comme chacun d’entre nous, a accompli son propre voyage d’exploration. En cours de route, elle a rassemblé une superbe équipe d’auteurs, de ministres de culte, de professeurs, de cinéastes, de designers et d’éditeurs et d’éditeurs afin de révéler au monde Le Secret et d’apporter la joie à des millions de gens grâce à sa vision.

Description de l’ouvrage

Vous tenez entre vos mains un grand secret… Il a été transmis à travers les âges, on l’a ardemment convoité, on l’a caché, perdu, volé et acheté à prix d’or. Ce secret séculaire a été compris par certains des personnages les plus célèbres de l’histoire : Platon, Galilée, Beethoven, Edison, Carnegie, Einstein – ainsi que par d’autres inventeurs, théologiens, scientifiques et grands penseurs. Maintenant, Le Secret est révélé au monde entier.  » En prenant connaissance du Secret, vous découvrirez comment vous pouvez avoir, être ou faire tout ce que vous voulez. Vous découvrirez qui vous êtes vraiment. Vous découvrirez la véritable magnificence qui se trouve à votre portée.  » Extrait de l’avant-propos.

Livre

Une vie à coucher dehors

Suite à la lecture du dernier roman de Sylvain Tesson « Dans les forêts de Sibérie », je voulais lire un autre livre du même auteur. J’ai donc emprunté à la bibliothèque le livre « Une vie à coucher dehors » qui est une liste de nouvelle et qui a reçu le prix Goncourt en 2009. Cela ma moins passionné que son dernier roman, mais cela reste captivant. A lire si on aime lire des nouvelles qui se terminent souvent de manière très surprenantes.

Livre

Kilian Jornet est une idole pour moi et pour beaucoup de coureur. Pas seulement parce qu’il a gagné beaucoup de course et que c’est un athlète d’exception mais aussi par sa personnalité.
Alors forcément son livre m’a beaucoup intéressé car il nous explique sa vie, ses entraînements, ses exploits et le sens qu’il essaye de donner à tout ce qu’il fait.

courir-ou-mourir

Divers Livre

Dans les forêts de Siberie
Dans les forêts de Siberie

Un livre d’un écrivain français qui décide de vivre en ermite pendant 6 mois au bord du lac Baïkal sur des températures pouvant descendre jusque -30°.
Sylvain Tesson est surtout un voyageur qui a déjà réalisé un tour du monde et quelques traversées de l’Asie. Il décide cette fois-ci de s’isoler et de ne pas bouger pour découvrir une autre sorte d’aventure, la solitude.

Livre

Né pour courir

« Né pour courir » est la traduction du livre « Born to run », un best-seller en Amérique. Un livre passionnant et qui aborde beaucoup de sujet : la course à pieds, l’Ultra-Trail, les Tarahumaras, l’homo sapien et sa technique de chasse, pourquoi les chaussures de course à pieds actuel provoquent des blessures, la vie de Caballo blanco.
Je ne peux que conseiller à TOUT le monde de lire ce formidable livre d’aventure dans les Copper Canyons.

Livre

Depuis quelques années, je m’intéresse à la question comment vivre vieux et en bonne santé. Alors évidemment, j’ai dévoré ce livre qui est très plaisant à lire. Le speech est simple : le journaliste Dan Buettner nous décrit 4 régions dans le monde où les gens vivent plus longtemps et en bonne santé mentale et physique. Et la recette est simple et se résume en 4 points : manger des légumes et des fruits, faire tous les jours de l’exercice physique, ne pas être stressé, avoir une vie sociale active et être proche de sa famille et ses amis.

Livre