Catégorie : Livre

Les All Blacks, une inspiration pour mener une équipe au succès

Qu’est-ce qui fait le succès de l’équipe la plus titrée au monde, tous sports confondus ? Peut-on s’en inspirer pour manager un groupe, en sport comme en entreprise ?

Dans ce best-seller, James Kerr expose pour la première fois les raisons de la réussite époustouflante des légendaires All Blacks néo-zélandais :

• Comment font les Blacks pour gagner ?

• Pourquoi sont-ils de fantastiques compétiteurs ?

• Comment transforment-ils une vision en action, un objectif en pratique et la pression en résultats ?

• Que pouvons-nous concrètement apprendre d’eux ?

James Kerr a accompagné les All Blacks alors qu’ils préparaient la Coupe du monde. Il a eu la chance d’appréhender une culture extraordinaire de la performance. Il montre ici que leurs méthodes, basées sur la culture maorie, peuvent être transposées à toute organisation, que l’on soit sportif, coach ou manager.

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Résumé

Elles s’appellent Inessa, Clara, Nadia, Magda… Ils s’appellent Lénine, Mussolini, Staline, Hitler… Ils les violentent et les adulent, mais se tournent invariablement vers elles. Épouses, compagnes, égéries, admiratrices, elles ont en commun d’être à la fois triomphantes, trompées et sacrifiées. À leurs hommes cruels, violents et tyranniques, elles font croire qu’ils sont beaux, charmeurs, tout-puissants. Car la sexualité est l’un des ressorts du pouvoir absolu.
Diane Ducret raconte par le menu les rencontres, les stratégies de séduction, les rapports amoureux, l’intervention de la politique et les destinées des femmes qui ont croisé le chemin et sont passées par le lit des dictateurs.

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Basketball Livre

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Un petit livre pour qui veut apprendre à être en bonne santé en mangeant bien avec des conseils simples. Cecile Bertin en parle très bien sur son blog

Résumé

Un steak-frites ? Une quiche surgelée ? Du riz-dinde ? No way ! Les garçons se mettent à la healthy food. Pour booster ses performances en training, pas besoin de manger un gros plat de pâtes ou un maxi-steak. Pour gagner en énergie et en force sans plomber sa forme, cap sur les nouvelles protéines, les légumes, les céréales et les superfood. Bonjour la cuisine facile, bonne, rassasiante et… power !

Au programme :
• Un guide de transition junkfood-healthyfood, pour apprendre à bien manger, désintoxiquer son assiette des mauvais sucres, des mauvaises graisses et des additifs, et adopter les nouveaux aliments healthy
• 3 programmes healthy thématiques (détox, énergie, muscles, équilibre… avec les tendances IG bas, acido-basique), et tous les fit food healthy (energy balls, bowl cakes…).
• L’alimentation adaptée à l’effort (CrossFit, natation ou running/trail), avec des idées repas, collations, et des recettes pour l’entraînement et même la compétition…
• Le mode de vie healthy, car une bonne hygiène de vie est complémentaire à la nutrition pour se sentir bien dans son corps et performant à l’entraînement.

Livre

Si vous ne connaissez pas Wim Hof, the iceman, capable de rester en short à -30 degrés ou de monter le Kilimandjaro  aussi en short ou encore de se plonger pendant plus d’une heure dans un bain de glace, alors lisez ce livre. Mais surtout si vous avez une maladie auto-immune, lisez ce livre car vous y trouverez une solution pour guérir. Un livre incroyable parlant notamment de cet Hollandais qui est certainement un des plus grands aventuriers de notre époque.

 

Résumé

Découvrez votre formidable potentiel !

Nos ancêtres ont traversé des déserts, des montagnes et des océans sans le moindre confort. Ces exploits semblent impossibles à une époque où nous sommes assistés par une technologie toujours plus moderne. Et si nous pouvions reconquérir une partie de notre force évolutionniste perdue en simulant les conditions environnementales de nos ancêtres ?

Chaque année, des millions de sportifs s’adonnent aux exigences élevées du Crossfit, relèvent des défis à l’occasion de courses à obstacles, repoussent leurs limites physiques et mentales. Ces athlètes ont en commun, sans parfois même en avoir conscience, un lien très fort avec leur environnement qui leur permet d’exploiter pleinement leur potentiel primaire.

Livre

Le meilleur livre pour vous aider à commencer la journée de la meilleure manière qui soi. Excellent livre de développement personnel. Super inspirant!

Résumé

Quel est le point commun entre Richard Branson, patron de Virgin, Anna Wintour, directrice du Vogue US, Tim Cook (Apple), Marissa Mayer (Yahoo !) ? Le succès ? Certainement. Un emploi du temps de ministre ? Aussi. Mais surtout un secret jusqu’ici bien gardé, et lumineux une fois révélé. Toutes ces personnalités ont l’habitude de se lever avant l’aube, et de démarrer leur journée par une à deux heures rien qu’à eux. Deux heures pour faire du sport, méditer, se cultiver, mettre en route leur journée… Devenir meilleur, en somme !
Se lever tôt, d’accord, mais comment et pour quoi faire ?
Avant 8 heures impérativement, et d’un bond, sans se laisser la possibilité de tergiverser.
En sachant très clairement comment remplir cette heure ou ces deux heures que l’on s’offre, comme un « supplément de vie’.
En profitant de ce moment calme, sans téléphone ni mails, pendant que la maisonnée dort, pour méditer, faire du sport, écrire, lire mais surtout, préparer les objectifs de sa journée, à chaque fois comme une nouvelle petite aventure à entamer.Un livre motivant, inspirant, à la portée de tous.

Livre

Un livre pour les passionnés de course à pieds!

Résumé

Découvrez Comment des Coureurs Ordinaires sont Devenus des « MACHINES D’ENDURANCE ». Courir lentement afin de courir plus vite et plus longtemps. Le titre de ce livre peut sembler paradoxal et vous laisser perplexe, mais en fait, il réfère simplement à la connaissance des zones physiologiques qui reflètent votre réponse à des vitesses de course de plus en plus grandes. Ce livre vous enseigne comment analyser en détail vos réponses physiologiques de manière à cibler les zones de fréquences cardiaques qui produiront la meilleure adaptation possible de votre corps à l’entraînement. Et, « meilleure adaptation possible » signifie : amélioration de vos capacités, de votre condition physique, de votre endurance. Ce livre vous explique aussi pourquoi courir ne suffit pas. Pour atteindre vos objectifs, vous devez :

Livre

Un best-seller du développement personnel.  S’il fallait en choisir un, cela serait sans doute ce livre.

Résumé

On peut se libérer du conditionnement collectif – le « rêve de la planète », basé sur la peur – afin de retrouver la dimension d’amour inconditionnel qui est à notre origine et constitue le fondement des enseignements toltèques que Castenada fut le premier à faire découvrir au grand public. Don Miguel révèle ici 4 clés simples pour transformer sa vie et ses relations, tirées de la sagesse toltèque. Leur application au quotidien permet de transformer rapidement notre vie en une expérience de liberté, de vrai bonheur et d’amour.

Les quatre accords toltèques :

1 – Que ta parole soit impeccable ;
2 – Ne réagis à rien de façon personnelle ;
3 – Ne fais aucune supposition ;
4 – Fais toujours de ton mieux.

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Je n’ai pas accroché à ce roman.

Résumé

Longtemps j’ai cru incarner une nation et mettre les puissants de ce monde à genoux. J’étais la légende faite homme. Les idoles et les poètes me mangeaient dans la main. Aujourd’hui, je n’ai à léguer à mes héritiers que ce livre qui relate les dernières heures de ma fabuleuse existence.
Lequel, du visionnaire tyrannique ou du Bédouin indomptable, l’Histoire retiendra-t-elle ? Pour moi, la question ne se pose même pas puisque l’on n’est que ce que les autres voudraient que l’on soit.

Avec cette plongée vertigineuse dans la tête d’un tyran sanguinaire et mégalomane, Yasmina Khadra dresse le portrait universel de tous les dictateurs déchus et dévoile les ressorts les plus secrets de la barbarie humaine.

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