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mit est certainement le meilleur livre de course à pieds que j’ai lu. Tout y est et je suis complètement d’accord avec sa philosophie. Je n’ai qu’une envie commencer à m’entraîner comme Eric Orton le préconise.
Après le succès de Born to run dans lequel il apparaissait, Eric Orton signe la nouvelle bible du trail. Un guide pratique aussi captivant que didactique pour que chacun dépasse les limites de l’impossible.
Agassi déteste le tennis. Pourtant, vingt ans durant, il s’est battu, il a gagné souvent, échoué parfois. Et l’engouement du public pour l’athlète doit beaucoup à l’homme qu’il est, son charisme et sa force, sa vérité. Le « kid de Las Vegas » se livre sans concession : il nous parle de son père tyrannique, du chaos punk des années 1980, de ses mensonges, de son couple, de sa fondation pour les enfants défavorisés. C’est un parcours extraordinaire qui se dessine là : celui d’un homme qui a choisi d’utiliser son succès pour changer le monde.
RésuméOptimisez vos performances grâce à une alimentation adaptée !- Un programme de nutrition avant, pendant et après l’effort. – Des recettes adaptées.- Des conseils pour éviter les déficiences pendant la course.- Des explication pour mieux comprendre la nutrition du sport. En bonus, des conseils de pro d’Aurélia Truel, membre de l’équipe de France championne du monde de trail.
Cette histoire est aujourd’hui impossible car on sait tous de nos présidents.
Le 11 janvier 1996, lors des obsèques de François Mitterrand, la France entière découvre le visage d’Anne Pingeot. La maîtresse de l’ancien président de la République, la mère de Mazarine, au premier rang à côté de Danielle, l’épouse officielle : l’image fera le tour du monde, émouvante les uns, scandaleuse pour les autres.
J’aime bien les livres de Sylvain 
Tesson. Ce livre est un journal intime moderne de 2014 à 2017.
Le journal de bord de Sylvain Tesson, entre expéditions et voyages intérieurs, bivouacs d’un soir et méditations d’un jour. Entre les mots se dessine l’écriture d’un destin.
La géographie de Sylvain Tesson est vaste. Elle couvre Paris, les toits de Notre-Dame, les calanques de Cassis, les montagnes de Chamonix, l’Irak, l’Ukraine, la Russie. Il y a les expéditions et les voyages intérieurs, les bivouacs d’un soir et les méditations d’un jour, mais aussi les escalades des parois et les descentes au fond des livres. Entre les mots se dessine l’écriture d’un destin. Alors que son dernier livre Sur les chemins noirs raconte son voyage du sud de la France au Cotentin, Une très légère oscillation est un miroir le long d’autres chemins.
Court-métrage belge de science-fiction réalisé par Laurent Michelet, un ami. J’adore les drones qu’il y a dans ce film!
Depuis plus de trois ans, Adèle travaille sur OR-BIT, une station spatiale chargée du pilotage des drones sur la planète Terre. Aujourd’hui, tenant entre ses mains deux joysticks, il ne lui ree plus qu’une mission de routine à accomplir pour re-joindre enfin sa famille,… A moins qu’un grain de sable ne fasse basculer son destin…
J’ai fait une randonnée de 6 jours dans les Pyrénées orientales en solitaire. La nouveauté est d’avoir utilisé la montre Suunto Spartan pour ne pas me perdre car j’avais installé le tracé du GR10. Cela m’a permis en permanence de voir si j’étais sur le bon chemin. Comme j’avais un excellente condition, la longueur des étapes étaient parfaites. J’aurais certainement pu faire un peu plus long pour certaines étapes.
Voici les étapes que j’ai effectuées
Topo guide : La Traversée des Pyrénées : Pyrénées Orientales.
Un mental à 100 %: Le programme de préparation mentale en 6 étapes pour penser, se battre et gagner comme un champion.En trail et en ultra, le mental est un des paramètres les plus difficile à gérer. C’est donc pour cette raison que j’ai lu ce livre.
Qu’est-ce que des champions d’exception comme Usain Bolt, Tiger Woods, Michael Phelps, Teddy Riner ont en commun? Ils savent accéder à la Zone, ce moment de grâce où l’athlète a le sentiment que rien ne peut lui résister. Concentration maximale, engagement total, maîtrise absolue, et, au bout, la victoire. Ce livre est votre passeport pour la Zone. Que vous soyez athlète confirmé ou sportif amateur, la méthode de Franck Chaput, basée sur la Programmation Neurolinguistique (PNL), va vous révéler en quelques semaines un potentiel que vous n’imaginiez pas. Vous allez penser, agir et gagner comme un battant pour prendre le dessus sur vos adversaires ou exploser vos performances.
Un livre pour ceux qui désirent gagner leur vie avec un blog.
En 2010 Aurélien refuse un travail bien payé à la Défense et se donne un an pour gagner sa vie avec son blog et voyager.
Commence alors une aventure qui l’amènera de 0 à 1 million d’euros de ventes sur Internet tout en voyageant aux quatre coins du monde (Pologne, Ukraine, Brésil, Colombie, Etats-Unis).
Vous découvrirez aussi dans ce livre, exemples à l’appui, comment de nos jours de simples amateurs lancent des blogs rentables sur toutes sortes de thématiques.
Un livre pour débutant dans la course à pied. Par contre, les exercices proposés sont pour tout type de coureur.
Vous aimez courir et vous souhaitez vous perfectionner ? Vous craignez la fatigue et les douleurs tendineuses ? Christophe Carrio, sportif de haut niveau, sera votre coach pendant 12 semaines. Dans un premier temps, il vous apprendra à vous échauffer correctement, à trouver la bonne position de course (stabiliser les articulations, rééquilibrer la posture), à bien respirer et à bien récupérer après l’effort grâce à des tests et une multitude de mouvements et d’exercices. Ensuite il vous proposera une méthode d’entraînement inédite avec des séances à thématiques multiples afin d’améliorer l’endurance et la puissance cardiaque pour courir mieux, plus longtemps sans jamais vous faire mal.
Vous découvrirez aussi comment :