Auteur : <span class="vcard">Michaël</span>

Reine Elisabeth sur son trône. Notre reine Lizzy🥀🐱👸

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Champion du brabant avec son équipe de basket + Vainqueur du tournoi de Lothier. Fier de mon fils capitaine Neo. Papa le plus heureux du monde. Sky is the limit.

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Basketball Livre

Cheers from Thaïlande.

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Second James Bon Island.

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Livre

Film

Bouleversant, chaque personnage est fort!

Synopsis

Après douze ans d’absence, un écrivain retourne dans son village natal pour annoncer à sa famille sa mort prochaine.
Ce sont les retrouvailles avec le cercle familial où l’on se dit l’amour que l’on se porte à travers les éternelles querelles, et où l’on dit malgré nous les rancoeurs qui parlent au nom du doute et de la solitude.

Film

Un petit livre pour qui veut apprendre à être en bonne santé en mangeant bien avec des conseils simples. Cecile Bertin en parle très bien sur son blog

Résumé

Un steak-frites ? Une quiche surgelée ? Du riz-dinde ? No way ! Les garçons se mettent à la healthy food. Pour booster ses performances en training, pas besoin de manger un gros plat de pâtes ou un maxi-steak. Pour gagner en énergie et en force sans plomber sa forme, cap sur les nouvelles protéines, les légumes, les céréales et les superfood. Bonjour la cuisine facile, bonne, rassasiante et… power !

Au programme :
• Un guide de transition junkfood-healthyfood, pour apprendre à bien manger, désintoxiquer son assiette des mauvais sucres, des mauvaises graisses et des additifs, et adopter les nouveaux aliments healthy
• 3 programmes healthy thématiques (détox, énergie, muscles, équilibre… avec les tendances IG bas, acido-basique), et tous les fit food healthy (energy balls, bowl cakes…).
• L’alimentation adaptée à l’effort (CrossFit, natation ou running/trail), avec des idées repas, collations, et des recettes pour l’entraînement et même la compétition…
• Le mode de vie healthy, car une bonne hygiène de vie est complémentaire à la nutrition pour se sentir bien dans son corps et performant à l’entraînement.

Livre