Auteur : <span class="vcard">Michaël</span>

Champion du brabant avec son équipe de basket + Vainqueur du tournoi de Lothier. Fier de mon fils capitaine Neo. Papa le plus heureux du monde. Sky is the limit.

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Basketball Livre

Cheers from Thaïlande.

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Second James Bon Island.

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Livre

Film

Bouleversant, chaque personnage est fort!

Synopsis

Après douze ans d’absence, un écrivain retourne dans son village natal pour annoncer à sa famille sa mort prochaine.
Ce sont les retrouvailles avec le cercle familial où l’on se dit l’amour que l’on se porte à travers les éternelles querelles, et où l’on dit malgré nous les rancoeurs qui parlent au nom du doute et de la solitude.

Film

Un petit livre pour qui veut apprendre à être en bonne santé en mangeant bien avec des conseils simples. Cecile Bertin en parle très bien sur son blog

Résumé

Un steak-frites ? Une quiche surgelée ? Du riz-dinde ? No way ! Les garçons se mettent à la healthy food. Pour booster ses performances en training, pas besoin de manger un gros plat de pâtes ou un maxi-steak. Pour gagner en énergie et en force sans plomber sa forme, cap sur les nouvelles protéines, les légumes, les céréales et les superfood. Bonjour la cuisine facile, bonne, rassasiante et… power !

Au programme :
• Un guide de transition junkfood-healthyfood, pour apprendre à bien manger, désintoxiquer son assiette des mauvais sucres, des mauvaises graisses et des additifs, et adopter les nouveaux aliments healthy
• 3 programmes healthy thématiques (détox, énergie, muscles, équilibre… avec les tendances IG bas, acido-basique), et tous les fit food healthy (energy balls, bowl cakes…).
• L’alimentation adaptée à l’effort (CrossFit, natation ou running/trail), avec des idées repas, collations, et des recettes pour l’entraînement et même la compétition…
• Le mode de vie healthy, car une bonne hygiène de vie est complémentaire à la nutrition pour se sentir bien dans son corps et performant à l’entraînement.

Livre

Si vous ne connaissez pas Wim Hof, the iceman, capable de rester en short à -30 degrés ou de monter le Kilimandjaro  aussi en short ou encore de se plonger pendant plus d’une heure dans un bain de glace, alors lisez ce livre. Mais surtout si vous avez une maladie auto-immune, lisez ce livre car vous y trouverez une solution pour guérir. Un livre incroyable parlant notamment de cet Hollandais qui est certainement un des plus grands aventuriers de notre époque.

 

Résumé

Découvrez votre formidable potentiel !

Nos ancêtres ont traversé des déserts, des montagnes et des océans sans le moindre confort. Ces exploits semblent impossibles à une époque où nous sommes assistés par une technologie toujours plus moderne. Et si nous pouvions reconquérir une partie de notre force évolutionniste perdue en simulant les conditions environnementales de nos ancêtres ?

Chaque année, des millions de sportifs s’adonnent aux exigences élevées du Crossfit, relèvent des défis à l’occasion de courses à obstacles, repoussent leurs limites physiques et mentales. Ces athlètes ont en commun, sans parfois même en avoir conscience, un lien très fort avec leur environnement qui leur permet d’exploiter pleinement leur potentiel primaire.

Livre