Activité physique – Espérance de vie

Le fait de pratiquer au moins trois heures de sport par semaine est associé à une « espérance de vie prolongée de cinq ans » par rapport à des septuagénaires sédentaires, selon l’étude publiée dans la revue britannique British Journal of Sports Medicine.

À 70 ans, 30 minutes de sport par jour, c’est aussi bénéfique que d’arrêter de fumer

Je n’en ai jamais douté. L’activité physique est essentielle pour vivre en bonne santé toute sa vie. Il n’y a d’ailleurs aucune limite d’âge dans cette activité.

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